Gewicht verliezen is makkelijker gezegd dan gedaan.
Veel mensen passen allerlei diëten toe om een gewenst gewicht te behalen.
Veel diëten zijn er op gericht om in korte tijd veel gewicht te verliezen door bijvoorbeeld zeer weinig calorieën te eten of bepaalde voedingstoffen, zoals koolhydraten of vetten, te mijden.
Dit patroon is niet langdurig vol te houden en leidt uiteindelijk tot frustratie, voedingstekorten en terugval.
Bij mij staat gewichtsverlies niet centraal, maar het omschakelen naar een bewust en gezond voedingspatroon.
Wie gezond eet valt vanzelf af.
Dat gaat niet snel, maar wel met langdurig resultaat, want wat je in jaren aan extra gewicht hebt opgebouwd kun je onmogelijk in een paar weken blijvend kwijtraken.

Met kleine veranderingen kun je veel bereiken!

Informatie over gezonde voeding is tegenwoordig volop beschikbaar.
Je vindt het op internet, in boeken en de mensen om je heen hebben vaak ook nog wel een mening.
Voor je het weet heb je bergen aan informatie gevonden, maar staat overal wat anders.
De één zweert bij zaadje ‘zus’, de volgende ontbijt standaard met stofje ‘zo’.
Iedereen maakt zijn eigen keuze.
Consumenten eten wat ze willen, de horeca kiest wat op de menukaart komt en fabrikanten beslissen zelf welke producten ze op de markt brengen.

Ik wil je eerlijke informatie geven zodat je een weloverwogen keuze kan maken.

De gezonde keuze moet de makkelijke keuze zijn.
Gezond eten moet voor iedereen bereikbaar zijn, ook als je weinig tijd hebt, weinig geld hebt, maar ook als je je liever niet te veel wilt verdiepen in gezonde voeding.
Als je omgeving gezond is, kost het nauwelijks moeite om gezond te kiezen, dan doe je (on)bewust mee.
Maar ook als je omgeving ongezond is, doe je (on)bewust mee en heb je misschien niet eens door, dat je een ongezond voedingspatroon hebt.
Gezonde voeding betekent niet dat je nooit meer naar de MAC mag, of nooit meer een etentje mag hebben met teveel wijn, of nooit meer toe mag geven aan je aantrekkingskracht tot chocola, of nooit meer die heerlijke bitterbal mag eten. Je mag alles, met mate.
Ik leer je graag gezonde keuzes maken die je langdurig kan volhouden en geef je de persoonlijke aandacht die jij verdient om een gezonder eet- en leefpatroon aan te leren.

‘Gezond eten’ wordt ‘Normaal eten’.